Стиль, здоровье, спорт, пикап, чтиво, сотки, автомобили, юмор, софт. музыка, работа, новости Мужской портал
поиск по сайту
Начать поиск
Пикап
Чтиво
Отношения
Работа
Твой адвокат
Финансовые новости
Путь к успеху
Мировые новости
ФАК по бизнесу
Здоровье
Уход за собой
Стиль
Сотки
Авто
IT
Карточные игры
Бодибилдинг
Спорт и отдых
Аквариум
Иллюзии
Юмор
Картинки
Фильмы
Игры
Софт
Музыка

Здоровье организма начинается с кишечника

Кишечник является очень важным органом в организме. Это своего рода завод по переработке пищи в питательные для нас вещества и вывод ненужных отходов. В кишечник располагается свыше 500 видов бактерий, которые играют большую роль в переработке пищи. Любое нарушение в работе кишечника может приводить к угрозам для здоровья.

Позаботиться о здоровье кишечника можно при помощи правильного питания, осуществляемого частыми, но небольшими порциями. Иногда болезни кишечника, как, например, лечение язвенного колита - поддаются устранению только благодаря хирургическому вмешательству. Но сократить это вмешательство в состоянии любой человек. Правильное питание как играло, так и играет главнейшую роль в здоровье.

Для кишечника чрезвычайно важно наличие в пище необходимого количества клетчатки, которыми так богаты фрукты, овощи, крупы и цельнозернистый хлеб.

TBegin-->Здоровье организма начинается с кишечникаTEnd-->

Помимо питания, важное значение имеет и правильное питьё: во время принятия пищи нельзя употреблять никакую жидкость, так как она разбавляет желудочный сок и препятствует полной переработки пищи. Пить можно лишь по прошествии принятия пищи полутора-двух часов. Или до еды как минимум за двадцать минут. Количество необходимой потребляемой жидкости в чистом виде должно быть в пределах двух литров. Только тогда клетки вашего организма смогут полноценно функционировать, так как для их работы требуется приток воды.

Помимо питания и воды важно соблюдение физической активности, при которой будут затрачиваться все принятые калории, дабы не разваривать ожирение.
Интересно знать ...



www.man.kg - Мужской портал
При перепечати с ресурса гиперссылка на источник обязательна
2007 - 2016

Яндекс.Метрика