Стиль, здоровье, спорт, пикап, чтиво, сотки, автомобили, юмор, софт. музыка, работа, новости Мужской портал
поиск по сайту
Начать поиск
Пикап
Чтиво
Отношения
Работа
Твой адвокат
Финансовые новости
Путь к успеху
Мировые новости
ФАК по бизнесу
Здоровье
Уход за собой
Стиль
Сотки
Авто
IT
Карточные игры
Бодибилдинг
Спорт и отдых
Аквариум
Иллюзии
Юмор
Картинки
Фильмы
Игры
Софт
Музыка

Выбираем кроссовки для бега

Если вы хотите всерьез заняться вашим здоровьем и начать бегать, то как начинающему спортсмену стоит знать, что правильная выбранная экипировка позволит избежать множество травм и износ организма. Неправильно подобранная обувь для бега может вызвать мозоли, дискомфорт при ходьбе, и дать излишнюю нагрузку на спину.

Любые кроссовки для длинных дистанция должны обладать хорошей амортизацией и дышащей структурой. Например, найк роше ран купить киев, являться отличным примером кроссовок для бега. Пожалуй, лучшим материалом для амортизирующих кроссовок является Gel. По данным исследований материал очень хорошо гасит нагрузку на позвоночник во время бега.

TBegin-->Выбираем кроссовки для бегаTEnd-->

Очень важным параметром выбора кроссовок является правильно подобранный размер. Размер кроссовок должен быть на пол размера больше вашей стандартной обуви. В идеале пятка должна хорошо быть зафиксирована, а в районе носка должно быть около 5 мм свободного пространства. Это позволит избежать натертостей и мозолей во время тренировок.

Следующим этапом вам нужно определиться по какой поверхности вы собираетесь бегать. Если это будет асфальт, то подойдут любые кроссовки с хорошей амортизацией и защитным слоем на подошве. При беге по грунту или пересечённой местности лучше всего подойдут кроссовки с шипованной подошвой и хорошим сцеплением. Но запомните, что такие кроссовки быстро стираться при беге по асфальту. Поэтому желательно иметь две пары кроссовок для бега по разному ландшафту.

Вес качественных кроссовок для бега желательно должен быть не выше 400 гр. и иметь съёмные стельки. А для долгого срока службы не рекомендуется стирать кроссовки в стиральной машинке и сушить на батарее. Используйте губку и шампунь для чистки кроссовок, а сушить желательно при комнатной температуре вынув стельки.
Интересно знать ...



www.man.kg - Мужской портал
При перепечати с ресурса гиперссылка на источник обязательна
2007 - 2016

Яндекс.Метрика